2025. november 27-én különleges estére gyűltek össze a szülők, pedagógusok és érdeklődők a Miskolci Görögkatolikus Általános Iskolában. Intézményünk vendége Sipka Bence pszichológus volt, aki „Digitális függőségeink” címmel tartott szemléletformáló előadást a modern kor egyik legaktuálisabb és legérzékenyebb témájáról, a függőség kialakulásának okairól, a dopamin szintekről, annak hatásairól. Az előadó közérthetően, mégis szakmailag alaposan mutatta be, miként változtatja meg a mindennapjainkat a dopaminszintünk, hogyan hat az okostelefon, a közösségi média, a játékplatformok és az állandó online jelenlét a személyiségünkre.
Beszélt a dopamincsapdáról, melyben az agyunk is érintett. Sipka Bence külön fejezetet szentelt annak, hogy mi történik az agyunkban, mik növelik meg a dopaminszintünket, hogyan alakul ki egyfajta jutalmazási spirál, amelyben az unalom, stressz vagy magány helyett az okoseszközök, játékok, képernyő gyors élményéhez fordulnak. A szülői mintának döntő szerepe van.
Sipka Bence három, a digitális világra különösen érzékeny csoportot is bemutatott:
1. A teljesítményorientáltakat, akik a digitális világban versengéssel (pl. játékok, érmek, ranglisták) keresnek visszaigazolást
2. A küzdőket, akik nem adják fel és keresik a megoldást
3. A „mindegy” csoport, akik érzelmi semlegességet, kontrollált, konfliktusmentes környezetet keresnek.
Mindhárom csoport más okból veszélyeztetett, ezért a megelőzésben különösen fontos a figyelem, beszélgetés és a szülői jelenlét.
Mit tehetünk? Praktikus tanácsokat is kaptunk a mindennapokra.
Az előadás kiemelt értéke volt, hogy rendkívül gyakorlatias javaslatokat adott a családoknak arra nézve, hogyan tehetik egészségesebbé önmagukat.
- 7-8 óra alvás
- Tudatos reggeli kezdés egy hideg zuhannyal?!
- Közös szabályok kialakítása
- Hálanapló
- Példamutatás
- Alternatív lehetőségek – sport, olvasás, kézműveskedés, közös játék, személyes élmények.
Az előadó hangsúlyozta, hogy a cél az egészséges egyensúly megtalálása.
Az előadás után az iskola egy agapéra, svédasztalos szeretetvendégségre várta a jelenlévőket. A családok és pedagógusok kötetlen formában beszélgethettek az előadóval, feltehették személyes vagy gyakorlati kérdéseiket.
Az este tanulsága, hogy mind a szülők, mind az iskola egyre inkább felismeri, hogy a digitális világ kihívásaira közösségként kell választ adni.
A megelőzés, a határok kijelölése, az egészséges szokások kialakítása és a nyílt párbeszéd olyan feladat, amelyben a család és az iskola partnerei egymásnak.
A Miskolci Görögkatolikus Általános Iskola vezetősége a jövőben is szeretne olyan programokat, előadásokat, konzultációs alkalmakat szervezni, amelyek segítik a gyermekeket és a családokat a kiegyensúlyozott, harmonikus mindennapok kialakításában.
Az adventi időszak meghitt hangulatában különleges zenei élményben volt részünk
iskolánkban.A Filharmónia-bérlet előadójaként a Cimbali Trió érkezett hozzánk. A koncert
éppen arra a napra esett, amikor fellobbant az adventi koszorúnk harmadik gyertyája, így a
zene és a várakozás ünnepi csendje szépen összekapcsolódott. A cimbalom, a hegedű és a
nagybőgő különleges harmóniája pillanatok alatt betöltötte a teret és a gyermekek figyelmét
teljesen magával ragadta. A diákok nemcsak hallgatói, hanem aktív résztvevői is voltak az
előadásnak: énekükkel, tapsukkal és lelkes jelenlétükkel élettel és melegséggel töltötték meg a
koncertet. A Cimbali Trió közvetlensége és játékos zenei világa közelebb hozta a gyerekekhez
a hangszerek szépségét és a közös muzsikálás örömét. Advent harmadik hetében így nemcsak
egy gyertya lángja lobbant fel, hanem a szívünkben is megszületett valami több: az együttlét,
az öröm és a zene felemelő ajándéka.
Egy igazán emlékezetes adventi élmény volt mindannyiunk számára.
Iskolánk hagyományai között különösen kedves helyet foglal el a Szent Erzsébet napi ruha- és
játékgyűjtés, amely minden évben Szent Erzsébet ünnepéhez kapcsolódva indul útjára. Ez az
időszak nem csupán egy karitatív akció, hanem lelki felkészülés is. A jótékonyság és az
önzetlen segítségnyújtás szentje példájára emlékezünk, aki életével megmutatta, hogyan lehet
a szeretetet tettekre váltani.
Novemberben, Szent Erzsébet napjától, egy héten át vártuk a felajánlásokat: ruhákat,
játékokat, kisebb használati tárgyakat, amelyek új otthonra lelhetnek olyan családoknál, ahol
mindez nagy segítséget jelent. A diákok, szülők és pedagógusok idén is különleges
összefogásról tettek tanúbizonyságot. A ruhászsákok napról napra teltek meg, minden egyes
adomány mögött egy nyitott szív, egy csendes jócselekedet, egy együttérző gondolat állt.
Hálás szívvel mondunk köszönetet a bőséges, szeretettel adott felajánlásokért, amelyek sokak
életében hoznak majd világosságot ebben a téli időszakban. A gyűjtés lezárultával az
összegyűlt ruhák és játékok az Ózdi Görögkatolikus Parókiára kerültek. A parókián szolgáló
közösség gondoskodással és figyelemmel juttatja el az adományokat a rászorulókhoz,
azokhoz, akiknek talán éppen most van a legnagyobb szükségük arra, hogy érezzék,
nincsenek egyedül, a közösség szeretete körülveszi őket.
Szent Erzsébet példája így tovább él közöttünk, mindabban, ahogyan segítünk,
ahogyan odafigyelünk egymásra, és ahogyan a szeretet apró cselekedeteivel építjük a világot.
A Miskolci Görögkatolikus Általános Iskola közössége nevében mondok köszönetet
mindazoknak a szülőknek, adakozóknak, akik idén is jószándékkal és nagylelkűséggel
segítettek. Aki ad, az nem csupán egy ruhadarabot vagy játékot ajándékoz, hanem reményt,
biztonságot, figyelmet ad.
Hisszük, hogy Szent Erzsébet öröksége tovább erősíti iskolánk közösségét minden
jócselekedetben, minden csendes segítő kézben.
Köszönettel: Béres Gáborné igazgató
